Des espaces de remobilisation, d’expression et de lien pour se reconstruire pas à pas
Chez Appui & Renouveau, nous croyons qu’un accompagnement ne passe pas uniquement par un bilan ou une formation. Il commence souvent par un temps pour soi, un geste simple, un partage.
Nos ateliers sont pensés comme des bulles d’oxygène, des moments pour :
- reprendre confiance
- recréer du lien social
- se reconnecter à ses envies, à ses forces, à sa trajectoire
Ils s’adressent à toute personne en transition :
jeunes en questionnement, adultes en reconversion, personnes en arrêt ou post-maladie, bénéficiaires du RSA, aidants, isolés ou simplement en quête de renouveau.
Pourquoi des ateliers ?
Parce que souvent, les mots ne suffisent pas.
Parce que le corps, les mains, le souffle, l’écoute ou le dessin peuvent révéler ce qui est prêt à émerger.
Nos ateliers sont conçus pour :
✅ Se retrouver dans un petit groupe bienveillant
✅ Sortir de l’isolement ou de la solitude
✅ Mettre des mots sur ses besoins, ses ressources, ses projets
✅ Initier une dynamique d’action, à son rythme
Exemples d’ateliers proposés
Atelier « Créer pour se dire »
Un espace d’expression artistique (dessin, collage, peinture intuitive) pour déposer ses émotions, sans pression ni jugement.
Aucun talent requis, juste l’envie de se reconnecter à soi.
Atelier « Respiration et ancrage »
Des techniques douces pour relâcher la tension, calmer l’agitation intérieure et retrouver de l’élan. Inspiré du yoga, de la sophrologie et de la méditation laïque.
Atelier « Reprendre la parole »
Travail sur l’affirmation de soi, la confiance dans sa voix, l’aisance à l’oral.
Idéal pour les personnes qui ont été mises de côté, ou qui doutent encore de leur place.
Atelier « Et maintenant, je vais où ? »
Un temps guidé d’introspection collective avec des outils comme le photolangage, la ligne de vie, les valeurs clés, etc.
Un premier pas vers la reconversion ou l’évolution personnelle.
Atelier « Se (re)connecter aux autres »
Créer du lien, partager un vécu, retrouver un rythme collectif à travers des jeux coopératifs, des cercles de parole ou des projets communs.
Atelier « Orientation jeunes »
Pour les lycéens, étudiants ou décrocheurs : identifier ses talents, mieux comprendre le monde pro, construire un projet motivant sans stress ni injonction.
Fréquence et formats
Nos ateliers peuvent être :
- ponctuels (1h30 à 2h)
- ou organisés en cycle de 4 à 6 séances, à raison d’une par semaine
Ils se déroulent :
- en présentiel (Bouc-Bel-Air et alentours)
- ou en visio (certains formats adaptés)
Les groupes sont limités à 6-8 participants pour garantir une ambiance chaleureuse et une vraie attention à chacun.
Tarifs & prise en charge
- Tarif plein : 20 à 30 € par atelier
- Tarif solidaire possible (étudiant, demandeur d’emploi, bénéficiaire RSA)
- Certains ateliers sont financés par la commune, des partenaires ou mécènes : ils peuvent donc être gratuits pour les participants sous condition
Nous croyons à l’accessibilité pour tous : n’hésitez pas à nous contacter pour échanger.
Témoignages à venir…
En tant qu’association naissante, nous débutons les cycles d’ateliers.
témoignages en attente…
Intéressé(e) ? On vous répond vite.
Inscription sur simple mail ou appel :
📧 agnes.muggeo@gmail.com
📞 06 62 15 19 64
Et si vous êtes une structure sociale, une mission locale ou une commune :
Nous co-construisons des ateliers sur mesure pour vos publics.